醋泡生的小黑豆。芝麻丸

补锌片有用吗

感觉没啥用，我现在已经有点疲软。感觉年纪这东西不可抗力。还是得靠锻炼

想补肾就要认认真真的喝中药，还要禁欲，即使做不到禁欲也要节制。以下有几点建议:不要被那句“是药三分毒”误导。这句话指的是西药的化学成份对肝肾功能损伤，那些还是觉得中药是导致肝肾损伤的可以走了。我不和不懂的人抬杠，累。只要你在一个前提下用药就不会治反，中药用药材的性气味调整人体的偏性从而达到治病的目的。那就是你首先要清楚自己的症是阴还是阳。如果是阴虚就补阴，阳虚就补阳。前提就是你要懂，要分得清楚。但现代的人通常身有多种病，不单是肾虚，99% 的人有脾胃不好同时存在。还有就是经常玩王者荣耀的，家庭环境不好的人一般都是肝郁的，这加起来就肝脾肾都有问题了，这个时候应该要么自学中医，要么去医院看中医。如果实在不行就分一下阴阳，阴虚的用六味地黄丸，左归丸。阳虚的用金匮肾气丸，右归丸。但很多人都同时有气血虚的现象，这就具体情况而定

多运动！ 我现在月跑150KM，刚参加半马比赛148完赛。

我可能有点中医黑，我觉得中医和现代医学是没有可比性的，就是起名起错了，如果西医叫现代医学，我觉得就没有中医什么事了。不否认有中医大师，但是我觉得我碰到的概率很小。

一直在吃中药补，之前前列腺有点问题，跑遍各大医院花了不少钱也没看好，西医根本拿这东西没办法，后来机缘巧合知道了一位老先生，给开了中药，现在恢复了大半，身子明显比以前暖和了，精神也好了

去问三甲医院肾内科还有血液透析室的大夫护士，就明白中💊管不管用了

其实就是运动，正常饮食，正常作息少喝奶茶酒饮料这些，这玩意容易尿酸高，对自己的肾好点，明天早上起来打一套八段锦（哔站上有）还有少撸，一周一次就行，身体就慢慢调回来了，如果你觉得慢，可以去医院中医科挂个号把个脉，人家如果感觉你确实需要补就会给你开单去买药喝

中药是真的苦，能让你整张脸拧巴的那种

去看中医