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为了CJ锻炼身体现在半马已经148了

二星成员 idragonet 21天前 3019
40+大叔，半马比赛已经148了，1月比赛争取PB145....... 未登录用户只显示部分内容，完整内容请登陆后查看
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最新回复 (13)
  • 至尊VIP bhsbhs 21天前
    2楼
    半马148是啥意思？
  • 二星成员 yooyui 21天前
    3楼
    1小时48分钟 完赛 21公里
  • 二星成员 大屁屁198587 21天前
    4楼
    我才不到40现在跑一圈500米都得咬花坚持，哎....
  • 普通VIP pangdds 21天前
    5楼
    然后就对cj没感觉了，换了每月100公里的跑量
  • 二星成员 初一就槽必 20天前
    6楼
    大哥牛，吾辈楷模
  • 一星成员 pearce3 20天前
    7楼
    我全马都几次了 不过pb 4:30 很一般 这玩意开始有好处 后来就用处不大 可能自己年纪大  阀值高
  • 二星成员 idragonet 20天前
    8楼
    pangdds 然后就对cj没感觉了，换了每月100公里的跑量
    说对一半，现在每个月150KM+跑量
  • 普通VIP pangdds 17天前
    9楼
    idragonet 说对一半，现在每个月150KM+跑量
    我现在是每月60km跑量，但对cj反而需求大增
  • 二星成员 wojiuaijuzi 16天前
    10楼
    大哥，牛逼，向你学习。
  • 普通VIP 朴仁勇 16天前
    11楼
    建议步行为主，中年人跑半马当❤❤肺功能出问题
  • 二星成员 sghsl 14天前
    12楼
    大佬，我想问问，对能力有提升么。。
  • 二星成员 zgh003 4天前
    13楼
    半马148可以的速度，我才220
  • 三星成员 前前期世的人 14小时前
    14楼
    简单锻炼行了，别太猛，伤身体
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