无聊的学子
老哥,怎么样才能充血充分啊?
我二十来岁的时候能毫无压力到最佳充血效果,当时还量过,长度勉强超过16cm一点点。但后来因为不良生活习惯,不运动,焦虑抑郁和睡眠不好,导致我现在充血程度远不如当时了,现在也就是14左右吧,硬度也变差了。长度这东西可变,充血效果决定上限,但粗度好像不行,我粗度普通,再坚挺的时候也没什么提高。
你问怎么让充血充分,我提点自己查过的不专业建议:一定要让动脉的血流达到最佳,如果有动脉粥样硬化会明显影响勃起效果,甚至ED。主锻炼核心力量,副提高身体耐力,长跑什么的。还有一定要把睾酮保持在较高水准及以上(但不要太高,容易脱发)